Saúde da Mulher.

Saúde da Mulher.

        A vida pós-moderna coloca a mulher numa situação difícil. As múltiplas funções, cobranças e preocupações do dia a dia se refletem no corpo e na alma feminina. É preciso ter “jogo de cintura” para conciliar conquistas, felicidade e saúde em meio a tantos desafios.

        O ginecologista e metabologista Marcos Sales de Rezende explica porque as mulheres precisam ficar atentas e dá dicas par viver bem

 

        As mulheres sofre mais que os homens com as pressões da vida urbana?

 

        Sim. As mulheres tendem a sofrer mais as consequências da vida moderna por vários motivos. Além da criação dos filhos – que de forma geral, a mãe assume com mais dedicação – trabalhos, estudos, afazeres da casa e diversas outras atividades também fazem parte da rotina. Em sua essência, a mulher é um ser mais delicado, sensível. Já o homem é mais instintivamente preparado a “guerra”. Só que hoje, assumindo tantos papéis, as mulheres estão indo para “guerra” todos os dias.  As multifunções do universo feminino na atualidade geram uma enorme sobrecarga, que traz prejuízos mais perceptíveis para o organismo.

 

        Quais os problemas mais comuns que podem surgir em cada fase da mulher?

 

        Dos 13 aos 21 aos geralmente ocorrem distúrbios de pele, alterações menstruais, corrimentos, ovários policísticos e as doenças sexualmente transmissíveis. Dos 21 aos 29 anos, fase de reprodutiva, são mais comuns a problemas de fertilidade e distúrbios menstruais ligados a qualidade de vida. Dos 30 aos 50 anos, as questões emocionais falam mais alto e, além da infertilidade, endometriose e outros mais comuns, surgem Mis casos de depressão. Depois dos 50 anos, vêm os distúrbios da menopausa e aumentam as chances de Acidente Vascular Cerebral, problemas cardíacos e os canceres de mama e endométrio, que tem ligação com o estilo de vida.

 

   Diante de tento desafios, muitas mulheres buscam apoio em medicamentos como ansiolítico e antidepressivo. Eles são eficiente?

 

        Em situações críticas, o uso de medicamentos é necessário como auxiliar no tratamento. Mas eles apenas aliviam, não mudam as coisas. Por isso devem ser circunstanciais. É preciso ter consciência de que as coisas não estão bem, é preciso identificar as causas e agir na fonte do problema. O corpo humano é capaz de curar tudo. Temos ansiolíticos e antidepressivo naturais como a dopamina e a cerotonina, que são produzidas pelo organismo. A cura está em reaprender a viver, usando os remédios do próprio corpo.

 

        Qual aa receita para evitar problemas de saúde e garantir mais disposição para enfrentar o dia a dia?

 

        Costumo dizer que a busca pela qualidade de vida começa no nascimento. O ser humano precisa realizar três funções básicas desde o início para garantir o equilíbrio do seu organismo: Respirar corretamente, alimentar-se de acordo com as suas necessidades, e excretar com uma frequência satisfatória. O problema é que, com o passar dos anos, vamos negligenciando essas funções, que são interligadas e se refletem no funcionamento de todo corpo.

        Em meio à correria da vida urbana, as pessoas respiram automaticamente e não se atentam à importância de uma respiração tranquila consciente e satisfatória para o bem-estar físico e mental.

        A alimentação, assim como a de um bebê, deve ser feita em intervalos máximos de três horas para evitar problemas sérios como diabetes.   Também é preciso ter tempos para as refeições. E a dieta ideal, na minha opinião, é a mediterrânea, baseada em nutrientes essenciais para boa saúde como peixes, vegetais crus, castanhas, grãos integrais e azeite extra virgem.         A alimentação adequada, por sua vez, contribui para o bom funcionamento do intestino, completando os passos para o equilíbrio das funções.

        A atividade física não pode faltar e também outra questão fundamental. Quando a mulher não dorme bem, de sete a oito horas por dia, seu sistema reprodutor pode ser afetado, gerando uma série de complicações.

Para finalizar, cabe ressaltar que somos seres biológicos e espirituais. Assim, o investimento n saúde mental tem reflexos diretos na saúde física.

 

        Como deve ser feita a prevenção clínica para a saúde da mulher?

        À medida em que aumenta a faixa etária, novos procedimentos vão sendo incluídos na lista de exames preventivos, o quadro abaixo apresenta de forma generalizada, os principais cuidados.

 

        Início da faixa menstrual – Consulta ao ginecologista – Prevenção do câncer de colo de útero – exames anuais.

        A partir de 35 anos – Mamografia para prevenção do câncer de Mama – Ultrassonografia pélvica – exames eventuais de acordo com a indicação.

        A partir de 40 anos – Exames de sangue para avaliação do perfil metabólico – Anual.

        A partir dos 50 anos – Densitometria óssea - exames eventuais, de acordo com a indicação.

 

Dr. MARCOS SALES DE REZENDE.

Fonte: Copass- edição 30 – ano 9.

O País e o Mundo.

Jubileu do Senhor Bom Jesus do Livramento

Jubileu do Senhor Bom Jesus em Liberdade MG.         Encantado, simplesmente maravilhoso.          Parabéns ao talento que só aqueles que Deus abençoa tem. Que Deus esteja sempre no caminho deste jovem e de sua família.  ...

Os Pereirinhas.

        O sucesso pode vir e ir.         Pode ter um auge e ficar ali, quietinho na nossa lembrança.         Porém o talento nunca se perde no tempo.         Um sucesso é para...

Restaurante e Lanchonete Delicias Caipira.

    Em uma viagem a Poços de Caldas neste mês de março de 2018, fiquei muito satisfeito pela surpresa agradável que tive ao buscar um local para almoçar.     Na avenida principal da cidade que nos leva ao acesso das rodovias 381, ou para as cidades de Pouso alegre,...

Fiorella Lanchonete Restaurante e Pizzaria

    Fiquei muito satisfeito ao notar que os clientes podem ver o preparo dos alimentos, pois o forno a lenha fica no salão principal, e mesmo sendo a lenha a perfeição dos fornos não deixa nenhuma fumaça no ambiente.     O pizzaiolo natural da terra das pizzas no...

Meteoro de Cheliabinsk

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.     O Meteoro de Cheliabinsk foi um meteoroide que adentrou a atmosfera terrestre sobre a Rússia em 15 de fevereiro de 2013, transformando-se em uma bola-de-fogo que cruzou os...

2a Jornada Mística Meditativa e de autoconhecimentos.

Será um profundo encontro de 3 dias em São Thomé das Letras, Minas Gerais. São Thomé fica 360 kms da cidade de Guarulhos. Retiro com diversas vivências e grande oportunidade de conhecer e sentir a cidade através das pedras energéticas. São Thomé das Letras é considerada por místicos como um dos...

Estação de Augusto Pestana Liberdade Minas Gerais

  E. F. Oeste de Minas (1915-1931) Rede Mineira de Viação (1931-1965) V. F. Centro-Oeste (1965-1975)  RFFSA (1975-1996)   AUGUSTO PESTANA  Município de Liberdade, MG Linha-Tronco - km 180,942...

Motoristas deverão fazer exames e prova para renovar CNH

Um país de Invenções.         Vamos enriquecer as Auto Escolas?         Um país de extremos, um país do absurdo.         A nova resolução da Resolução 726 do Contran (Conselho Nacional de Trânsito), não passa...

Vacina anti-câncer RINS E PELE

    Infelizmente muitos sites em busca de cliques, faz da angustia das pessoas uma forma de sobrevivência.     Vi muitos amigos pularem de alegria com a notícia da descoberta de uma Vacina anti-câncer RINS E PELE pelos médicos do     Renomado Hospital...

O absurdo da falta de responsabilidade das autoridades continua.

       Eu falo por mim, pois o trecho conheço muito bem.         A saída da cidade de Bom Jardim de Minas para entrar na BR267, digo que é uma das piores que conheço, só perde ao projeto final da BR267 na chegada a Juiz de Fora, na qual a...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Notícias Diversas.

PROJETO DE DECRETO LEGISLATIVO Nº 231/2016

  CONCEDE O TÍTULO DE CIDADÃO BENEMÉRITO DO MUNICÍPIO DO RIO DE JANEIRO A HILÁRIO SILVA NETO   Autor(es): VEREADOR PROF. CÉLIO LUPPARELLI A CÂMARA MUNICIPAL DO RIO DE JANEIRO   D E C R E T A :   Art. 1º Fica concedido o título de Cidadão Benemérito do...

Escritoras Premiadas no Prêmio Governo de Minas Gerais de Literatura de 2017

“Membro Fantasma”, vencedor na categoria Jovem Escritor, relata a trajetória de Diana, uma brasileira que está em Assunção (Paraguai) à procura de relatos sobre a ditadura de Stroessner a fim de escrever uma ficção. Nesse percurso, histórias ouvidas e lembranças familiares revelam-se e...

PRÊMIO GOVERNO DE MINAS GERAIS DE LITERATURA 2017 | MULHERES MOSTRAM A FORÇA DE SUA PRODUÇÃO

Conceição Evaristo é a grande vencedora do Prêmio Governo de Minas Gerais de Literatura de 2017 Mineira venceu na categoria conjunto da obra e é a primeira escritora negra a receber o prêmio desde que ele foi criado em 2007; de forma inédita, o edital consagra as mulheres em todas as categorias,...

FLACX 1ª Feira Literária anual em Caxambu.

A FLACX é um projeto de incentivo a leitura desenvolvido e realizado pela Associação Multidisciplinar de Arte e Cultura – AMAC   Procuramos envolver toda a comunidade, a fim de fomentar ainda mais este potencial cultural da região, trazendo a participação tanto de autores e artistas...

XXVII Concurso Nacional de Poesias Augusto dos Anjos

O Concurso Nacional de Poesias Augusto dos Anjos foi criado no início da década de 1990, pela servidora Maria Helena Vieira, na época coordenadora da Biblioteca Luiz Eugenio Botelho. Com a equipe da Biblioteca, o Concurso foi ganhando cada vez mais espaço em Leopoldina e Região, até ser reconhecido...

Coletânea Infantil IMAGINAÇÃO e FANTASIA

(capa da COLETÂNEA INFANTIL “IMAGINAÇÃO e FANTASIA”)   Caros Escritores Infanto-juvenis:   A CLiP Mulher, representada pelas Escritoras Andrea Gustmann e Neida Rocha, IWA lança a Coleção: CONTOS DOURADOS com a COLETÂNEA INFANTIL “IMAGINAÇÃO e...

IV Concurso Infantil dê o Nome do Personagem do Livro PEGADAS NA VILA

REGULAMENTO 1.     A partir do livro “PEGADAS NA VILA” da Escritora Neida Rocha, crianças de 4 a 13 anos de idade, de qualquer cidade do Brasil, poderão participar do IV CONCURSO INFANTIL: DÊ O NOME DO PERSONAGEM DO LIVRO “PEGADAS NA VILA”. 2. Livro à venda...

CONCURSO TURÍSTICO DESCUBRA POMERODE/SC

  REGULAMENTO   O concurso é aberto a qualquer pessoa (menores de 18 anos poderão participar se devidamente autorizados por seus pais ou responsáveis). Podem ser inscritas fotos na posição vertical, coloridas, em alta resolução.   As fotografias devem ser enviadas pela internet ...

CONCURSO INTERNACIONAL DE TROVAS PORTUGAL 2018

CONCURSO INTERNACIONAL DE TROVAS PORTUGAL 2018     O Concurso de Trovas será promovido pela Poeta e Escritora   GABRIELA PAISS       Vice-Presidente Internacional da Organização Mundial de Trovadores OMT -Portugal   Delegada da UBT /...

II Concurso Literário de Barra Mansa

    Estão abertas as inscrições para o II Concurso Literário de Barra Mansa! A Prefeitura Municipal de Barra Mansa, por meio da Fundação Cultura - FCBM e Biblioteca Municipal Adelaide Franco, promovem o Concurso Literário, categoria poesia. As inscrições poderão ser realizadas...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Escritores Convidados.

Rosember Mayorca.

        Invito a todos nuestros lectores a conocer la obra de este amigo hermano, Rosember Mayorca, un cristiano de una hermosa y objetivamente, trae en su obra el reflejo de nuestras vidas, que nos muestra que el ser humano tiene una verdadera transformación...

Vanécia Pinheiro.

        Gosto da alegria, da festa, mas, adoro o silêncio, pois, fico só com meus pensamentos.         Adoro as pessoas verdadeiras e as coisas verdadeiras, acredito que a verdade deve sempre prevalecer.    ...

Abel Andrade.

        Quero apresentar aos amigos, um jovem poeta estudante de filosofia, natural da Bahia, que com muito sentimento transforma seus pensamentos em poemas com uma profunda força filosófica, deixando claro, que na sua vida, estudos e hobby se unem...

Nina Müller.

                Convido todos os amigos a conhecerem o trabalho da Escritora Nina Müller; ela é graduada em Letras e Direito. Eu tive o prazer de conhecer suas obras através do Wattpad.         Nele eu li...

J.B.Santana.

        A vida é uma caixinha de surpresa, a cada dia uma novidade, um novo nascer do sol que reflete seu calor e brilho que enfeita nossas vidas, uma descoberta, um passeio em nossos sonhos, um novo aroma.         A...

Elisa Flor.

        A alegria sublime do convite, a maturidade das letras nos poemas, o poema lúdico em seus versos. Como um presente trago pela vida, conheci os textos desta poetisa, que por meio desta nossa confraria, a cada dia mais nos enriquece culturalmente, e nos...

Denia Dutra.

        Tenho o maior carinho em apresentar a Escritora Denia Dutra, autora do romance “Sob Julgamento”, nos presenteia com seu novo livro “Vestígio”, em pré-lançamento.           Conheçam o que nos espera em Vestígios através da...

Sandro Ernesto ( Sandro Panografia).

        Tamanha cultura, tamanha expressão em seus textos, um trabalho que me deixou alegre em conhecer, pois com a humildade dos grandes escritores, este amigo literário sempre acompanhou minhas publicações, mas na contramão de nossos tempos, eu ainda não...

Cuentos de terror y profecias por Alejandra Sanders.

          La vida es demasiado divertido, a veces se predica en partes imaginables.         Lo digo con conocimiento, por lo que podía imaginar un día, un estudiante promedio, que dirigía el campo del lenguaje...

Érica Gerni

            Em alguns momentos de nossas vidas, deparamo-nos em momentos que só acreditávamos serem possíveis de acontecer em fábulas infantis, momentos alegres ou tristes, porém uma vida de...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Artigos por Luis Eduardo Garcia Aguiar.

JUAREIZ CORREYA

  Nasceu em Palmares, região Mata Sul do Estado de Pernambuco, Poeta, contista e editor. Diretor editorial da Panamerica Nordestal Editora, do Recife (PE), e assessor da Companhia Editora de Pernambuco – CEPE. Foi colunista de arte do Diário do Grande ABC (Santo André, SP), de 1970...

Felipe Júnior.

Felipe Júnior - por Eduardo Garcia.   Felipe Júnior é Poeta declamador e cordelista nascido em Patos, na Paraíba, e embriagado das vertentes poéticas de São José do Egito-PE. Traz na sua bagagem a poesia viva, engraçada, saudosa, própria da sua terra e dos grandes poetas já...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>