Saúde da Mulher.

Saúde da Mulher.

        A vida pós-moderna coloca a mulher numa situação difícil. As múltiplas funções, cobranças e preocupações do dia a dia se refletem no corpo e na alma feminina. É preciso ter “jogo de cintura” para conciliar conquistas, felicidade e saúde em meio a tantos desafios.

        O ginecologista e metabologista Marcos Sales de Rezende explica porque as mulheres precisam ficar atentas e dá dicas par viver bem

 

        As mulheres sofre mais que os homens com as pressões da vida urbana?

 

        Sim. As mulheres tendem a sofrer mais as consequências da vida moderna por vários motivos. Além da criação dos filhos – que de forma geral, a mãe assume com mais dedicação – trabalhos, estudos, afazeres da casa e diversas outras atividades também fazem parte da rotina. Em sua essência, a mulher é um ser mais delicado, sensível. Já o homem é mais instintivamente preparado a “guerra”. Só que hoje, assumindo tantos papéis, as mulheres estão indo para “guerra” todos os dias.  As multifunções do universo feminino na atualidade geram uma enorme sobrecarga, que traz prejuízos mais perceptíveis para o organismo.

 

        Quais os problemas mais comuns que podem surgir em cada fase da mulher?

 

        Dos 13 aos 21 aos geralmente ocorrem distúrbios de pele, alterações menstruais, corrimentos, ovários policísticos e as doenças sexualmente transmissíveis. Dos 21 aos 29 anos, fase de reprodutiva, são mais comuns a problemas de fertilidade e distúrbios menstruais ligados a qualidade de vida. Dos 30 aos 50 anos, as questões emocionais falam mais alto e, além da infertilidade, endometriose e outros mais comuns, surgem Mis casos de depressão. Depois dos 50 anos, vêm os distúrbios da menopausa e aumentam as chances de Acidente Vascular Cerebral, problemas cardíacos e os canceres de mama e endométrio, que tem ligação com o estilo de vida.

 

   Diante de tento desafios, muitas mulheres buscam apoio em medicamentos como ansiolítico e antidepressivo. Eles são eficiente?

 

        Em situações críticas, o uso de medicamentos é necessário como auxiliar no tratamento. Mas eles apenas aliviam, não mudam as coisas. Por isso devem ser circunstanciais. É preciso ter consciência de que as coisas não estão bem, é preciso identificar as causas e agir na fonte do problema. O corpo humano é capaz de curar tudo. Temos ansiolíticos e antidepressivo naturais como a dopamina e a cerotonina, que são produzidas pelo organismo. A cura está em reaprender a viver, usando os remédios do próprio corpo.

 

        Qual aa receita para evitar problemas de saúde e garantir mais disposição para enfrentar o dia a dia?

 

        Costumo dizer que a busca pela qualidade de vida começa no nascimento. O ser humano precisa realizar três funções básicas desde o início para garantir o equilíbrio do seu organismo: Respirar corretamente, alimentar-se de acordo com as suas necessidades, e excretar com uma frequência satisfatória. O problema é que, com o passar dos anos, vamos negligenciando essas funções, que são interligadas e se refletem no funcionamento de todo corpo.

        Em meio à correria da vida urbana, as pessoas respiram automaticamente e não se atentam à importância de uma respiração tranquila consciente e satisfatória para o bem-estar físico e mental.

        A alimentação, assim como a de um bebê, deve ser feita em intervalos máximos de três horas para evitar problemas sérios como diabetes.   Também é preciso ter tempos para as refeições. E a dieta ideal, na minha opinião, é a mediterrânea, baseada em nutrientes essenciais para boa saúde como peixes, vegetais crus, castanhas, grãos integrais e azeite extra virgem.         A alimentação adequada, por sua vez, contribui para o bom funcionamento do intestino, completando os passos para o equilíbrio das funções.

        A atividade física não pode faltar e também outra questão fundamental. Quando a mulher não dorme bem, de sete a oito horas por dia, seu sistema reprodutor pode ser afetado, gerando uma série de complicações.

Para finalizar, cabe ressaltar que somos seres biológicos e espirituais. Assim, o investimento n saúde mental tem reflexos diretos na saúde física.

 

        Como deve ser feita a prevenção clínica para a saúde da mulher?

        À medida em que aumenta a faixa etária, novos procedimentos vão sendo incluídos na lista de exames preventivos, o quadro abaixo apresenta de forma generalizada, os principais cuidados.

 

        Início da faixa menstrual – Consulta ao ginecologista – Prevenção do câncer de colo de útero – exames anuais.

        A partir de 35 anos – Mamografia para prevenção do câncer de Mama – Ultrassonografia pélvica – exames eventuais de acordo com a indicação.

        A partir de 40 anos – Exames de sangue para avaliação do perfil metabólico – Anual.

        A partir dos 50 anos – Densitometria óssea - exames eventuais, de acordo com a indicação.

 

Dr. MARCOS SALES DE REZENDE.

Fonte: Copass- edição 30 – ano 9.

O País e o Mundo.

Caçadora mata uma girafa negra muito rara e tira fotos, toda a internet procura por ela.

    Talvez pensássemos que, em 2018 coisas como pessoas caçando animais por mera diversão não seria algo que continuaria acontecendo, que estaríamos diante de um consenso geral em nossa sociedade em que matar - MASSACRAR - animais porque acham divertido simplesmente não seria...

Bolsonáro perde a eleição pela declaração do vice Mourão.

Quem não sabe fazer política, que não fale nada, o silêncio seria a melhor política. A eleição hoje, dia 27 de setembro de 2018 foi definida por um pronunciamento infeliz do Vice de Bolsonaro! É certo que de hoje para o dia 28 as pesquisas do Petistas subiram em escala surpreendente. Parabéns PT...

Jubileu do Senhor Bom Jesus do Livramento

Jubileu do Senhor Bom Jesus em Liberdade MG.         Encantado, simplesmente maravilhoso.          Parabéns ao talento que só aqueles que Deus abençoa tem. Que Deus esteja sempre no caminho deste jovem e de sua família.  ...

Os Pereirinhas.

        O sucesso pode vir e ir.         Pode ter um auge e ficar ali, quietinho na nossa lembrança.         Porém o talento nunca se perde no tempo.         Um sucesso é para...

Restaurante e Lanchonete Delicias Caipira.

    Em uma viagem a Poços de Caldas neste mês de março de 2018, fiquei muito satisfeito pela surpresa agradável que tive ao buscar um local para almoçar.     Na avenida principal da cidade que nos leva ao acesso das rodovias 381, ou para as cidades de Pouso alegre,...

Fiorella Lanchonete Restaurante e Pizzaria

    Fiquei muito satisfeito ao notar que os clientes podem ver o preparo dos alimentos, pois o forno a lenha fica no salão principal, e mesmo sendo a lenha a perfeição dos fornos não deixa nenhuma fumaça no ambiente.     O pizzaiolo natural da terra das pizzas no...

Meteoro de Cheliabinsk

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.     O Meteoro de Cheliabinsk foi um meteoroide que adentrou a atmosfera terrestre sobre a Rússia em 15 de fevereiro de 2013, transformando-se em uma bola-de-fogo que cruzou os...

2a Jornada Mística Meditativa e de autoconhecimentos.

Será um profundo encontro de 3 dias em São Thomé das Letras, Minas Gerais. São Thomé fica 360 kms da cidade de Guarulhos. Retiro com diversas vivências e grande oportunidade de conhecer e sentir a cidade através das pedras energéticas. São Thomé das Letras é considerada por místicos como um dos...

Estação de Augusto Pestana Liberdade Minas Gerais

  E. F. Oeste de Minas (1915-1931) Rede Mineira de Viação (1931-1965) V. F. Centro-Oeste (1965-1975)  RFFSA (1975-1996)   AUGUSTO PESTANA  Município de Liberdade, MG Linha-Tronco - km 180,942...

Motoristas deverão fazer exames e prova para renovar CNH

Um país de Invenções.         Vamos enriquecer as Auto Escolas?         Um país de extremos, um país do absurdo.         A nova resolução da Resolução 726 do Contran (Conselho Nacional de Trânsito), não passa...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Notícias Diversas.

Professor lança releituras de lendas e folclore brasileiro em livro ilustrado

  O autor José Couto, professor e pós-graduado em Educação Ambiental, traz ao público o livro “O Unicórnio do Sul e outras lendas poéticas”, uma coletânea ilustrada de poemas, que tem como tema o folclore brasileiro e suas lendas. José também recria cantigas de roda, literaturas orais e...

resultado de concurso literário 2018 de Barra Mansa

Fundação Cultura Barra Mansa divulga resultado de concurso literário 2018 Publicado: Terça, 16 de Outubro de 2018, 20h15    Selecionados serão homenageados em cerimônia solene na Biblioteca Municipal Adelaide Franco A Prefeitura Municipal de Barra Mansa, por meio da Fundação Cultura...

MINISTÉRIO LANÇA 1° PRÊMIO LITERÁRIO DA PESSOA IDOSA

O Ministério dos Direitos Humanos (MDH), por meio da Secretaria Nacional de Promoção e Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa, promove o 1º Prêmio Literário da Pessoa Idosa do MDH.   Inédito no âmbito da Administração Pública Federal, será um concurso de crônicas, com a proposta de incentivar a...

Finalista 26º Concurso Literário da Academia de Letras de São João da Boa Vista

26º Concurso Literário - 2018 A Academia de Letras de São João da Boa Vista divulga o resultado do 26º Concurso Literário - 2018. Nos poucos casos em que houve empate, todos os candidatos serão premiados.    POESIA ✏️Até 12 anos  1º Maria Fernanda Paulino de Lima  2º Leticia...

Finalistas do XXVII Concurso Nacional de Poesias Augusto dos Anjos

A Secretaria Municipal de Cultura de Leopoldina, divulgou nesta segunda-feira, 12 de novembro, os títulos das poesias finalistas e os pseudônimos dos autores escolhidos pela Comissão Julgadora do XXVII Concurso Nacional de Poesias Augusto dos Anjos. As obras serão apresentadas no dia da...

V CONCURSO NACIONAL DE POESIA ACADÊMICO GABRIEL FERREIRA LEITE

ACADEMIA ITAJUBENSE DE LETRAS Fundada em 15 de agosto de 1964 Patrimônio Cultural, Material e Imaterial de Itajubá       V CONCURSO NACIONAL DE POESIA ACADÊMICO GABRIEL FERREIRA LEITE, IMORTAL DA ACADEMIA ITAJUBENSE DE LETRAS   REGULAMENTO   01 – TEMA: SONHOS E POESIA. 02 –...

Antologia Poética CEM POEMAS, CEM MIL SONHOS

Adesão GRATUITA até 10/11 - Escritores, poetas, literatos... Façam parte deste registro histórico! Antologia Poética "CEM POEMAS, CEM MIL SONHOS" - Homenagem aos 50 anos da Passeata do Cem Mil: maior manifestação popular contra a Ditadura Militar no país" (...) CONTEXTO A Passeata dos...

PROJETO DE DECRETO LEGISLATIVO Nº 231/2016

  CONCEDE O TÍTULO DE CIDADÃO BENEMÉRITO DO MUNICÍPIO DO RIO DE JANEIRO A HILÁRIO SILVA NETO   Autor(es): VEREADOR PROF. CÉLIO LUPPARELLI A CÂMARA MUNICIPAL DO RIO DE JANEIRO   D E C R E T A :   Art. 1º Fica concedido o título de Cidadão Benemérito do...

Escritoras Premiadas no Prêmio Governo de Minas Gerais de Literatura de 2017

“Membro Fantasma”, vencedor na categoria Jovem Escritor, relata a trajetória de Diana, uma brasileira que está em Assunção (Paraguai) à procura de relatos sobre a ditadura de Stroessner a fim de escrever uma ficção. Nesse percurso, histórias ouvidas e lembranças familiares revelam-se e...

PRÊMIO GOVERNO DE MINAS GERAIS DE LITERATURA 2017 | MULHERES MOSTRAM A FORÇA DE SUA PRODUÇÃO

Conceição Evaristo é a grande vencedora do Prêmio Governo de Minas Gerais de Literatura de 2017 Mineira venceu na categoria conjunto da obra e é a primeira escritora negra a receber o prêmio desde que ele foi criado em 2007; de forma inédita, o edital consagra as mulheres em todas as categorias,...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Escritores Convidados.

Isa Ma da Silva

        Maria Aparecida da Silva, nascida em Barra Mansa, RJ, no dia 21-08-51, empresária de moda e beleza, aposentada!         Estudou no Grupo escolar Henrique Zamith e Barão de Aiuruoca, divorciada, três filhos e três netos.  ...

Poeta Marcos Horto

        A Fan Page do Poeta Marcos Horto é um sucesso de visualizações, com mais de 14.000 curtidas, seu trabalho encanta com seus banners e poemas, que encantam os olhos e o coração.         O Poeta também tem seus trabalhos divulgados no...

Mariano Valverde Ruiz

        Los versos acortan distancias, continén y conocimientos, nos muestra la cultura de otros idiomas, simplemente belissiomo el trabajo de este poeta que acabo de conocer sus textos y biografía.         Enhorabuena al poeta Mariano...

Altieres Rocha

        Meu amigo Altieres, me curvo em referência aos seus versos, a coragem de expor para ajudar o próximo, a sabedoria lírica dos versos, o mostrar da paixão desnuda de uma alma pura, a superação em pessoa e versos.         Parabéns...

Isaías Medina López

        Hoje a literatura não tem mais fronteiras, idiomas e separação de gêneros.         Território é a representação dos limites geográficos de nações, porém o talento literário rompe estas barreiras e nos presenteiam com amizades de...

Kátia Storch Moutinho

        Mineira de Teófilo Otoni-MG, radicada em Vitória - ES desde 1981; neste tempo, um hiato, onde foi cursar Design Gráfico na UEMG, em Belo Horizonte.         Empreendedora por natureza e acima de tudo, alguém que ama...

Gravatá Dea G. Coirolo Antunes

        Nasci no Uruguai, fiquei lá até meus 38 anos. Em 1984 vim para o Brasil como correspondente extrangeira do Jornal El Telegráfo de Paysandu Uruguay. Viajei por outros continentes. Sou prof. de Biologia. Curto poetas como Lorca, Neruda, Miguel, Hernandes; Manuel...

Suely Ribella

  Advogada, Escritora, Poeta Acadêmica Imortal, Membro Nacional Vitalício da Academia de Letras do Brasil-ALB; Membro da Associação Internacional de Poetas; Membro do Movimiento Poetas Del Mundo;   SONHADORES   E nos perdemos  em nossas vidas,  por onde andamos...  E...

Daniel Denani

        Daniel Denani (1987) nasceu e cresceu na cidade de São Paulo, no distrito de Pirituba, zona norte. Iniciou sua carreira como escritor aos 14 anos de idade, quando participou mais com estudos na área poética do que obras e trabalhos propriamente ditos, e foi...

Anuragi Mauricio Antonio Veloso Duarte

    O coração do mundo Doces rusgas de namorados, destinos destilados em aguardentes, cadáveres de generais apodrecendo, turbas de pedintes, claves de sol no ar, quebras de mar na praia à noite, levas de ouriços,  um não sei quê de...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Artigos por Luis Eduardo Garcia Aguiar.

Rosa Lia Dinelli

  Natural do estado do Amazonas, Município de Maués. É filha de Octávio Monteiro Dinelli e Orsina Michiles Dinelli. Casada e estabelecida em Pernambuco desde o ano de 1958. Mãe de Myrtes, Learsi e Ludmila, que lhe deram sete netos: Saulo, Karina, Priscila, Vanessa, Yasmine, Daniel e...

Austro Costa.

          Austriclínio Ferreira Quirino, o poeta e jornalista nasceu no dia 9 de maio de 1899, na cidade de Limoeiro, em Pernambuco. Sem pai e abandonado pela mãe, foi criado por um tio. Publicou seu primeiro poema em 1913, “O Empata”, em Limoeiro.  ...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>