Saúde da Mulher.

Saúde da Mulher.

        A vida pós-moderna coloca a mulher numa situação difícil. As múltiplas funções, cobranças e preocupações do dia a dia se refletem no corpo e na alma feminina. É preciso ter “jogo de cintura” para conciliar conquistas, felicidade e saúde em meio a tantos desafios.

        O ginecologista e metabologista Marcos Sales de Rezende explica porque as mulheres precisam ficar atentas e dá dicas par viver bem

 

        As mulheres sofre mais que os homens com as pressões da vida urbana?

 

        Sim. As mulheres tendem a sofrer mais as consequências da vida moderna por vários motivos. Além da criação dos filhos – que de forma geral, a mãe assume com mais dedicação – trabalhos, estudos, afazeres da casa e diversas outras atividades também fazem parte da rotina. Em sua essência, a mulher é um ser mais delicado, sensível. Já o homem é mais instintivamente preparado a “guerra”. Só que hoje, assumindo tantos papéis, as mulheres estão indo para “guerra” todos os dias.  As multifunções do universo feminino na atualidade geram uma enorme sobrecarga, que traz prejuízos mais perceptíveis para o organismo.

 

        Quais os problemas mais comuns que podem surgir em cada fase da mulher?

 

        Dos 13 aos 21 aos geralmente ocorrem distúrbios de pele, alterações menstruais, corrimentos, ovários policísticos e as doenças sexualmente transmissíveis. Dos 21 aos 29 anos, fase de reprodutiva, são mais comuns a problemas de fertilidade e distúrbios menstruais ligados a qualidade de vida. Dos 30 aos 50 anos, as questões emocionais falam mais alto e, além da infertilidade, endometriose e outros mais comuns, surgem Mis casos de depressão. Depois dos 50 anos, vêm os distúrbios da menopausa e aumentam as chances de Acidente Vascular Cerebral, problemas cardíacos e os canceres de mama e endométrio, que tem ligação com o estilo de vida.

 

   Diante de tento desafios, muitas mulheres buscam apoio em medicamentos como ansiolítico e antidepressivo. Eles são eficiente?

 

        Em situações críticas, o uso de medicamentos é necessário como auxiliar no tratamento. Mas eles apenas aliviam, não mudam as coisas. Por isso devem ser circunstanciais. É preciso ter consciência de que as coisas não estão bem, é preciso identificar as causas e agir na fonte do problema. O corpo humano é capaz de curar tudo. Temos ansiolíticos e antidepressivo naturais como a dopamina e a cerotonina, que são produzidas pelo organismo. A cura está em reaprender a viver, usando os remédios do próprio corpo.

 

        Qual aa receita para evitar problemas de saúde e garantir mais disposição para enfrentar o dia a dia?

 

        Costumo dizer que a busca pela qualidade de vida começa no nascimento. O ser humano precisa realizar três funções básicas desde o início para garantir o equilíbrio do seu organismo: Respirar corretamente, alimentar-se de acordo com as suas necessidades, e excretar com uma frequência satisfatória. O problema é que, com o passar dos anos, vamos negligenciando essas funções, que são interligadas e se refletem no funcionamento de todo corpo.

        Em meio à correria da vida urbana, as pessoas respiram automaticamente e não se atentam à importância de uma respiração tranquila consciente e satisfatória para o bem-estar físico e mental.

        A alimentação, assim como a de um bebê, deve ser feita em intervalos máximos de três horas para evitar problemas sérios como diabetes.   Também é preciso ter tempos para as refeições. E a dieta ideal, na minha opinião, é a mediterrânea, baseada em nutrientes essenciais para boa saúde como peixes, vegetais crus, castanhas, grãos integrais e azeite extra virgem.         A alimentação adequada, por sua vez, contribui para o bom funcionamento do intestino, completando os passos para o equilíbrio das funções.

        A atividade física não pode faltar e também outra questão fundamental. Quando a mulher não dorme bem, de sete a oito horas por dia, seu sistema reprodutor pode ser afetado, gerando uma série de complicações.

Para finalizar, cabe ressaltar que somos seres biológicos e espirituais. Assim, o investimento n saúde mental tem reflexos diretos na saúde física.

 

        Como deve ser feita a prevenção clínica para a saúde da mulher?

        À medida em que aumenta a faixa etária, novos procedimentos vão sendo incluídos na lista de exames preventivos, o quadro abaixo apresenta de forma generalizada, os principais cuidados.

 

        Início da faixa menstrual – Consulta ao ginecologista – Prevenção do câncer de colo de útero – exames anuais.

        A partir de 35 anos – Mamografia para prevenção do câncer de Mama – Ultrassonografia pélvica – exames eventuais de acordo com a indicação.

        A partir de 40 anos – Exames de sangue para avaliação do perfil metabólico – Anual.

        A partir dos 50 anos – Densitometria óssea - exames eventuais, de acordo com a indicação.

 

Dr. MARCOS SALES DE REZENDE.

Fonte: Copass- edição 30 – ano 9.

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