Saúde da Mulher.

Saúde da Mulher.

        A vida pós-moderna coloca a mulher numa situação difícil. As múltiplas funções, cobranças e preocupações do dia a dia se refletem no corpo e na alma feminina. É preciso ter “jogo de cintura” para conciliar conquistas, felicidade e saúde em meio a tantos desafios.

        O ginecologista e metabologista Marcos Sales de Rezende explica porque as mulheres precisam ficar atentas e dá dicas par viver bem

 

        As mulheres sofre mais que os homens com as pressões da vida urbana?

 

        Sim. As mulheres tendem a sofrer mais as consequências da vida moderna por vários motivos. Além da criação dos filhos – que de forma geral, a mãe assume com mais dedicação – trabalhos, estudos, afazeres da casa e diversas outras atividades também fazem parte da rotina. Em sua essência, a mulher é um ser mais delicado, sensível. Já o homem é mais instintivamente preparado a “guerra”. Só que hoje, assumindo tantos papéis, as mulheres estão indo para “guerra” todos os dias.  As multifunções do universo feminino na atualidade geram uma enorme sobrecarga, que traz prejuízos mais perceptíveis para o organismo.

 

        Quais os problemas mais comuns que podem surgir em cada fase da mulher?

 

        Dos 13 aos 21 aos geralmente ocorrem distúrbios de pele, alterações menstruais, corrimentos, ovários policísticos e as doenças sexualmente transmissíveis. Dos 21 aos 29 anos, fase de reprodutiva, são mais comuns a problemas de fertilidade e distúrbios menstruais ligados a qualidade de vida. Dos 30 aos 50 anos, as questões emocionais falam mais alto e, além da infertilidade, endometriose e outros mais comuns, surgem Mis casos de depressão. Depois dos 50 anos, vêm os distúrbios da menopausa e aumentam as chances de Acidente Vascular Cerebral, problemas cardíacos e os canceres de mama e endométrio, que tem ligação com o estilo de vida.

 

   Diante de tento desafios, muitas mulheres buscam apoio em medicamentos como ansiolítico e antidepressivo. Eles são eficiente?

 

        Em situações críticas, o uso de medicamentos é necessário como auxiliar no tratamento. Mas eles apenas aliviam, não mudam as coisas. Por isso devem ser circunstanciais. É preciso ter consciência de que as coisas não estão bem, é preciso identificar as causas e agir na fonte do problema. O corpo humano é capaz de curar tudo. Temos ansiolíticos e antidepressivo naturais como a dopamina e a cerotonina, que são produzidas pelo organismo. A cura está em reaprender a viver, usando os remédios do próprio corpo.

 

        Qual aa receita para evitar problemas de saúde e garantir mais disposição para enfrentar o dia a dia?

 

        Costumo dizer que a busca pela qualidade de vida começa no nascimento. O ser humano precisa realizar três funções básicas desde o início para garantir o equilíbrio do seu organismo: Respirar corretamente, alimentar-se de acordo com as suas necessidades, e excretar com uma frequência satisfatória. O problema é que, com o passar dos anos, vamos negligenciando essas funções, que são interligadas e se refletem no funcionamento de todo corpo.

        Em meio à correria da vida urbana, as pessoas respiram automaticamente e não se atentam à importância de uma respiração tranquila consciente e satisfatória para o bem-estar físico e mental.

        A alimentação, assim como a de um bebê, deve ser feita em intervalos máximos de três horas para evitar problemas sérios como diabetes.   Também é preciso ter tempos para as refeições. E a dieta ideal, na minha opinião, é a mediterrânea, baseada em nutrientes essenciais para boa saúde como peixes, vegetais crus, castanhas, grãos integrais e azeite extra virgem.         A alimentação adequada, por sua vez, contribui para o bom funcionamento do intestino, completando os passos para o equilíbrio das funções.

        A atividade física não pode faltar e também outra questão fundamental. Quando a mulher não dorme bem, de sete a oito horas por dia, seu sistema reprodutor pode ser afetado, gerando uma série de complicações.

Para finalizar, cabe ressaltar que somos seres biológicos e espirituais. Assim, o investimento n saúde mental tem reflexos diretos na saúde física.

 

        Como deve ser feita a prevenção clínica para a saúde da mulher?

        À medida em que aumenta a faixa etária, novos procedimentos vão sendo incluídos na lista de exames preventivos, o quadro abaixo apresenta de forma generalizada, os principais cuidados.

 

        Início da faixa menstrual – Consulta ao ginecologista – Prevenção do câncer de colo de útero – exames anuais.

        A partir de 35 anos – Mamografia para prevenção do câncer de Mama – Ultrassonografia pélvica – exames eventuais de acordo com a indicação.

        A partir de 40 anos – Exames de sangue para avaliação do perfil metabólico – Anual.

        A partir dos 50 anos – Densitometria óssea - exames eventuais, de acordo com a indicação.

 

Dr. MARCOS SALES DE REZENDE.

Fonte: Copass- edição 30 – ano 9.

O País e o Mundo.

Cachoeira de Itaúna em Baependi MG.

        Convido a todos que gostam de bons passeios e contato direto com a natureza a conhecerem a Cachoeira de Itaúna em Baependi, Minas Gerais. Um local privilegiado pela natureza que ainda guarda em suas quedas águas cristalinas e...

Provedores de internet no Brasil.

          Como tudo que acontece em nosso país, as falsas promessas tornaram-se uma forma cultural para ludibriar as relações comerciais.         Somos levados a acreditar nas informações passadas por quem deveriam...

Rodrigo Silva Campos um exemplo de vida.

            A vida é uma caixa de surpresa, todas suas facetas são gravadas em nossas memórias para nossa vida toda.             Ela nos dá a alegria dos presentes e a tristeza...

Seca no sudeste.

Seca no Sudeste: Fenômenos naturais, humano ou anúncio do apocalipse?              Não sei quantas pessoas terão acesso a este artigo, nem sei se todos estão prontos para receberem estas informações, pois o artigo é um elo entre a história, enigmas e a pura...

Morre, aos 97 anos, o poeta Manoel de Barros em Campo Grande

13/11/2014 10h12 - Atualizado em 13/11/2014 18h23 Morre, aos 97 anos, o poeta Manoel de Barros em Campo Grande Poeta estava internado havia duas semanas no Proncor da cidade. Manoel de Barros teve falência de múltiplos órgãos, diz hospital.   O poeta Manoel de Barros...

Senhor Bom Jesus do Livramento, a origem da Fé.

            Como podemos afirmar que existe apenas uma doutrina que nos dá as chaves do paraíso?         Como podemos apontar erros nas doutrinas que não pertencemos e esquecer-se da balança da justiça?...

Estância Hidromineral de Caxambu.

  Caxambu, terra dos sonhos.           Caxambu é a maior estância hidromineral do país, não em volume de produção, mas em quantidade de fontes de águas minerais com teor diferentes de suas propriedades, estando todas localizadas no mesmo...

Brasil, Somos um país democrático? Ou escravos de suas artimanhas?

                     Como dizer em orgulho se nós esquecemos nossas histórias?         Hoje estamos em luto por um sonho, um orgulho, um desejo de...
<< 12 | 13 | 14 | 15 | 16

Notícias Diversas.

Coletânea IMORTAIS II

        A Academia de Letras do Brasil / ALB, em parceria com a Editora Alternativa, após o sucesso da primeira edição, tem a satisfação de convidar todos os escritores a participarem da Coletânea IMORTAIS II.         A...

ANTOLOGIA LITERÁRIA – Edição 2018

ANTOLOGIA LITERÁRIA – Edição 2018 INSCRIÇÕES APENAS PELA INTERNET Realização: Editora Brasil Casual www.editorabrasilcasual.com               A Coordenação de eventos da Editora Brasil Casual lança nesta data...

26º CONCURSO LITERÁRIO DE POESIA & PROSA DA ACADEMIA DE LETRAS DE SÃO JOÃO DA BOA VISTA.

Academia de Letras de São João da Boa Vista   26º CONCURSO LITERÁRIO DE POESIA & PROSA DA ACADEMIA DE LETRAS DE SÃO JOÃO DA BOA VISTA - edição 2018 PATRONO:  Acadêmico ANTÔNIO DE PÁDUA BARROS OBJETIVOS: Revelar trabalhos em poesia e prosa, inéditos; aprimorar o gosto pela arte...

Poesia Revista 2018

Lançamento da 4ª edição Poesia Revista 2018.   Com a participação dos músicos, Camila Paredes, André Penna-Firme, Rui de Carvalho, Frederico Salvo e Pedro Logan (em ordem de apresentação) Escritores de Portugal, Angola e mais 13 estados do Brasil. Pub PANQS’S Rua Desembargador Izidro, 45...

Reconhecimento do poema O Viajante.

        O néctar de um escritor é ouvir:         “___ Estou lendo seu livro e adorei, não consigo parar de ler.”         Estas palavras mostram que estamos no caminho certo, que Deus novamente nos conduz...

Artigo especial Mês da Mulher

Por Ana Paula Pereira da Silveira e Helena Luísa de Carvalho       Houve um tempo em que para a mulher se inserir no mercado de trabalho e sair do papel de dona do lar teve que fazer parte dos movimentos revolucionários ligados ao feminismo, que surgiram...

Classificados para a Antologia Poesia Agora - Verão 2018

Prêmio Poesia Agora - Verão Agradecemos aos mais de 2.000 inscritos de todo o Brasil! Apresentamos, agora, todos os vencedores desta edição! RESULTADO 1ª Tai Paixão 2ª Elias Antunes 3ª Guilherme Henrique Sanches Fischer Autores classificados para a Antologia Poesia Agora (em ordem de...

II Antologia Internacional Criticartes 2018

REGULAMENTO   1. A II Antologia Criticartes destina-se a autores brasileiros e estrangeiros maiores de dezesseis anos de idade, cientes de que não haverá recebimento monetário por direito autoral.   2. O formato do livro é de 16 por 23 centímetros, em papel pólen 80g/m² e capa...

EM BREVE! Recanto da Lusofonia.

  Arte da belíssima logomarca          Recanto da Lusofonia com a editora Shirley Cavalcante, uma parceria entre Divulga Escritor e o jornal português MINHO DIGITAL.         E você sabe quem lá vai estar??!!  ...

CONCURSO LITERÁRIO – Prêmio Professor Mário Clímaco 2018

ACADEMIA DE LETRAS, CIÊNCIAS E ARTES DE PONTE NOVA – ALEPON         Reconhecida de Utilidade Pública pela Lei Municipal nº 2135 de 18/12/96, estadual pela Lei nº 19844 de 05/12/2011 e Federal pela Portaria nº 610 de 21/ 02/2013-CNPJ: 00 371...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Escritores Convidados.

Isa Ma da Silva

        Maria Aparecida da Silva, nascida em Barra Mansa, RJ, no dia 21-08-51, empresária de moda e beleza, aposentada!         Estudou no Grupo escolar Henrique Zamith e Barão de Aiuruoca, divorciada, três filhos e três netos.  ...

Poeta Marcos Horto

        A Fan Page do Poeta Marcos Horto é um sucesso de visualizações, com mais de 14.000 curtidas, seu trabalho encanta com seus banners e poemas, que encantam os olhos e o coração.         O Poeta também tem seus trabalhos divulgados no...

Mariano Valverde Ruiz

        Los versos acortan distancias, continén y conocimientos, nos muestra la cultura de otros idiomas, simplemente belissiomo el trabajo de este poeta que acabo de conocer sus textos y biografía.         Enhorabuena al poeta Mariano...

Altieres Rocha

        Meu amigo Altieres, me curvo em referência aos seus versos, a coragem de expor para ajudar o próximo, a sabedoria lírica dos versos, o mostrar da paixão desnuda de uma alma pura, a superação em pessoa e versos.         Parabéns...

Isaías Medina López

        Hoje a literatura não tem mais fronteiras, idiomas e separação de gêneros.         Território é a representação dos limites geográficos de nações, porém o talento literário rompe estas barreiras e nos presenteiam com amizades de...

Kátia Storch Moutinho

        Mineira de Teófilo Otoni-MG, radicada em Vitória - ES desde 1981; neste tempo, um hiato, onde foi cursar Design Gráfico na UEMG, em Belo Horizonte.         Empreendedora por natureza e acima de tudo, alguém que ama...

Gravatá Dea G. Coirolo Antunes

        Nasci no Uruguai, fiquei lá até meus 38 anos. Em 1984 vim para o Brasil como correspondente extrangeira do Jornal El Telegráfo de Paysandu Uruguay. Viajei por outros continentes. Sou prof. de Biologia. Curto poetas como Lorca, Neruda, Miguel, Hernandes; Manuel...

Suely Ribella

  Advogada, Escritora, Poeta Acadêmica Imortal, Membro Nacional Vitalício da Academia de Letras do Brasil-ALB; Membro da Associação Internacional de Poetas; Membro do Movimiento Poetas Del Mundo;   SONHADORES   E nos perdemos  em nossas vidas,  por onde andamos...  E...

Daniel Denani

        Daniel Denani (1987) nasceu e cresceu na cidade de São Paulo, no distrito de Pirituba, zona norte. Iniciou sua carreira como escritor aos 14 anos de idade, quando participou mais com estudos na área poética do que obras e trabalhos propriamente ditos, e foi...

Anuragi Mauricio Antonio Veloso Duarte

    O coração do mundo Doces rusgas de namorados, destinos destilados em aguardentes, cadáveres de generais apodrecendo, turbas de pedintes, claves de sol no ar, quebras de mar na praia à noite, levas de ouriços,  um não sei quê de...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Artigos por Luis Eduardo Garcia Aguiar.

JUAREIZ CORREYA

  Nasceu em Palmares, região Mata Sul do Estado de Pernambuco, Poeta, contista e editor. Diretor editorial da Panamerica Nordestal Editora, do Recife (PE), e assessor da Companhia Editora de Pernambuco – CEPE. Foi colunista de arte do Diário do Grande ABC (Santo André, SP), de 1970...

Felipe Júnior.

Felipe Júnior - por Eduardo Garcia.   Felipe Júnior é Poeta declamador e cordelista nascido em Patos, na Paraíba, e embriagado das vertentes poéticas de São José do Egito-PE. Traz na sua bagagem a poesia viva, engraçada, saudosa, própria da sua terra e dos grandes poetas já...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>