DE SEDENTÁRIO E OBESO A MARATONISTA.

DE SEDENTÁRIO E OBESO A MARATONISTA.

        Este livro conta a minha história, uma pessoa comum e sua luta contra a balança e de como foi possível mudar seu destino. Mostra o que a maioria das pessoas procura, mas que com o dia a dia acaba deixando para trás: a melhor qualidade de vida. Aos 40 anos de idade, depois de inúmeras tentativas frustradas de chegar ao peso ideal, consegui o que para muitos seria impossível, sair do sedentarismo absoluto para a prática de atividade física saudável e, acreditem, sem sofrimento, sem remédios, sem cirurgias, sem dietas da moda. Aprendi com meus erros do passado e também pesquisei muito, sempre estudando e perguntando aos profissionais da área; assim, ao ler minha história, você certamente terá a oportunidade de pular etapas. Agradeço aos que me apoiaram e principalmente aos que duvidaram de mim, pois estranhamente foram esses que me impulsionaram para frente, fazendo-me sentir desafiado e mexendo comigo por dentro. Fazendo a coisa certa, os anos foram se passando e o tempo conspirou a meu favor. Deixei para trás meus 105 quilos e meus 30% de gordura. Só ganhei com isso, ganhei qualidade de vida, saúde, respeito, autoestima, produtividade no trabalho, novos amigos. Mas, sobretudo, deixei um exemplo às pessoas, filhos e, quem sabe, futuras gerações. A corrida é como uma poupança para o futuro, muitas pessoas esquecem que vão envelhecer um dia. De que forma vão envelhecer? Com saúde? Esta prática saudável, além de me rejuvenescer, aumentou minha expectativa de vida. Costumo usar o exemplo de um carro que, sem manutenção, com o passar dos anos, vai se quebrando. Pois então, se você dá manutenção a seu carro, porque não cuida de seu corpo? Tenha a certeza de que é possível! Não sou um super-herói, sou uma pessoa assim como você, e se eu consegui, você também consegue. Basta querer e ter atitude, disciplina e planejamento a longo prazo. Em um mundo cada vez exigente, caímos no erro do resultado rápido e imediato. Minha história de sucesso mostra que, com paciência e persistência, o resultado acaba acontecendo, não só no meio esportivo, mas também em todas as áreas. Abri com a corrida um leque de possibilidades que permitiram minha história ir cada vez mais longe. Tenho muito orgulho de meu feito e torço para que minha história inspire outras pessoas a conseguirem o mesmo ou até, quem sabe, mais do que eu consegui. Aproveite a leitura, inspire-se e lembre-se sempre: o impossível é apenas uma opinião.

Paulo Tadeu Alves Ferreira

 

Scortecci Editora - Conduta de Vida - Formato 14 x 21 cm - 3ª edição - 2016 - 120 páginas

 

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Fonte: Livraria e Loja Virtual Asabeça.

Lançamento de Livros.

Dicionário Simplificado do Estudo Espirita.

A OBRA     Este Dicionário difere dos demais dicionários espíritas pelo fato de que transcende palavras e expressões exclusivamente espíritas, ao compilar vocábulos complexos dos principais livros da literatura espírita, que o autor releu, nesta busca, desde Allan Kardec até as mais...

O Poder de ser Racional por Evilásio De Sousa

CAPÍTULO 5. O PODER DO ALTRUÍSMO. As Correntes Eletromagnéticas Do Bem Civilizacional São Tão Intrincadas Que Se Precisa De Estudos Científicos; Para Se Poder Percebê-Las, Compreendê-Las E Identificá-Las Umas Das Outras. Assim Estão Simbioticamente Analogiando. O ALTRUÍSMO,  A EMPATIA,  A...

Memórias por Sonia Calembo Cruz de Oliveira

Sinopse       Nessa coletânea, a autora valoriza e partilha os laços de família. Se a caminhada e a sabedoria das gerações não forem partilhadas corremos o risco de perder nossas raízes culturais, nossos valores experimentados no decorrer de nossa vida. Ou registramos esses...

Lançamento da Antologia Poética “CEM POEMAS, CEM MIL SONHOS

Homenagem aos 50 anos da Passeata dos Cem Mil: maior manifestação popular contra a Ditadura Militar no país”       A PASSEATA DOS CEM MIL foi uma manifestação popular contra a Ditadura Militar no Brasil. Organizada pelo movimento estudantil,...

Azul Instantâneo

    O Livro “Azul Instantâneo” do autor Pedro Vale com arte e design gráfico de Hernando Urrutia pode se dizer que é uma obra instigante e apaixonante.     É muito difícil avaliar obras de outros escritores, pessoalmente não é meu forte, pois sei o tamanho do desafio...

Amor Infinito

    Você conhece o livro AMOR INFINITO? Não?     Ele conta histórias de amor, vividas em três épocas diferentes do tempo.     Começa no longínquo ano de 2327, onde Yara e seu namorado Felipe descobrem que a joia que ela tem como herança de família, na...

Além do Cordão de Prata, Labirinto dos Sonhos

por Patrícia Fernandez (Autor)   Além do Cordão de Prata, Labirinto dos Sonhos, não é um simples dicionário de sonhos que tem significados e sim experiências extremamente reais, projeções e vivências além do limite de nossa consciência, que vem desde a infância. A tendência que tenho...

Deixando para trás - Uma história de esperança e futuro para uma criança refugiada

o livro infantojuvenil “Deixando para trás - Uma história de esperança e futuro para uma criança refugiada” na Livraria Martins Fontes Paulista a partir das 16h. O livro será lançado pela Franco Editora e tem autoria de Ana Dantas e ilustrações de Vanessa Alexandre. A livraria fica na Av. Paulista,...

MÃE PRETA de Celeste Cortez

E começa assim: I Moçambique — Chimoio, Vila Pery: Apesar da dor que sentia no peito, que mal me deixava respirar, não poderia parar. O sol que, quando deixara a casa do Simião, parecia uma enorme bola de fogo amarelo-avermelhada, tinha já desaparecido para os lados da Serra do Vumba. Vezes...

Lançamentos da Semana

Semanalmente, a Autografia lança novos títulos, que ficam disponíveis na loja da editora, entre outros canais de venda. Alguns desses lançamentos contam com eventos com a presença dos autores. Confira aqui as novidades desta semana: O Rei Amoroso – Michelle Magalhães  “O livro...
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