Saúde da Mulher.

Saúde da Mulher.

        A vida pós-moderna coloca a mulher numa situação difícil. As múltiplas funções, cobranças e preocupações do dia a dia se refletem no corpo e na alma feminina. É preciso ter “jogo de cintura” para conciliar conquistas, felicidade e saúde em meio a tantos desafios.

        O ginecologista e metabologista Marcos Sales de Rezende explica porque as mulheres precisam ficar atentas e dá dicas par viver bem

 

        As mulheres sofre mais que os homens com as pressões da vida urbana?

 

        Sim. As mulheres tendem a sofrer mais as consequências da vida moderna por vários motivos. Além da criação dos filhos – que de forma geral, a mãe assume com mais dedicação – trabalhos, estudos, afazeres da casa e diversas outras atividades também fazem parte da rotina. Em sua essência, a mulher é um ser mais delicado, sensível. Já o homem é mais instintivamente preparado a “guerra”. Só que hoje, assumindo tantos papéis, as mulheres estão indo para “guerra” todos os dias.  As multifunções do universo feminino na atualidade geram uma enorme sobrecarga, que traz prejuízos mais perceptíveis para o organismo.

 

        Quais os problemas mais comuns que podem surgir em cada fase da mulher?

 

        Dos 13 aos 21 aos geralmente ocorrem distúrbios de pele, alterações menstruais, corrimentos, ovários policísticos e as doenças sexualmente transmissíveis. Dos 21 aos 29 anos, fase de reprodutiva, são mais comuns a problemas de fertilidade e distúrbios menstruais ligados a qualidade de vida. Dos 30 aos 50 anos, as questões emocionais falam mais alto e, além da infertilidade, endometriose e outros mais comuns, surgem Mis casos de depressão. Depois dos 50 anos, vêm os distúrbios da menopausa e aumentam as chances de Acidente Vascular Cerebral, problemas cardíacos e os canceres de mama e endométrio, que tem ligação com o estilo de vida.

 

   Diante de tento desafios, muitas mulheres buscam apoio em medicamentos como ansiolítico e antidepressivo. Eles são eficiente?

 

        Em situações críticas, o uso de medicamentos é necessário como auxiliar no tratamento. Mas eles apenas aliviam, não mudam as coisas. Por isso devem ser circunstanciais. É preciso ter consciência de que as coisas não estão bem, é preciso identificar as causas e agir na fonte do problema. O corpo humano é capaz de curar tudo. Temos ansiolíticos e antidepressivo naturais como a dopamina e a cerotonina, que são produzidas pelo organismo. A cura está em reaprender a viver, usando os remédios do próprio corpo.

 

        Qual aa receita para evitar problemas de saúde e garantir mais disposição para enfrentar o dia a dia?

 

        Costumo dizer que a busca pela qualidade de vida começa no nascimento. O ser humano precisa realizar três funções básicas desde o início para garantir o equilíbrio do seu organismo: Respirar corretamente, alimentar-se de acordo com as suas necessidades, e excretar com uma frequência satisfatória. O problema é que, com o passar dos anos, vamos negligenciando essas funções, que são interligadas e se refletem no funcionamento de todo corpo.

        Em meio à correria da vida urbana, as pessoas respiram automaticamente e não se atentam à importância de uma respiração tranquila consciente e satisfatória para o bem-estar físico e mental.

        A alimentação, assim como a de um bebê, deve ser feita em intervalos máximos de três horas para evitar problemas sérios como diabetes.   Também é preciso ter tempos para as refeições. E a dieta ideal, na minha opinião, é a mediterrânea, baseada em nutrientes essenciais para boa saúde como peixes, vegetais crus, castanhas, grãos integrais e azeite extra virgem.         A alimentação adequada, por sua vez, contribui para o bom funcionamento do intestino, completando os passos para o equilíbrio das funções.

        A atividade física não pode faltar e também outra questão fundamental. Quando a mulher não dorme bem, de sete a oito horas por dia, seu sistema reprodutor pode ser afetado, gerando uma série de complicações.

Para finalizar, cabe ressaltar que somos seres biológicos e espirituais. Assim, o investimento n saúde mental tem reflexos diretos na saúde física.

 

        Como deve ser feita a prevenção clínica para a saúde da mulher?

        À medida em que aumenta a faixa etária, novos procedimentos vão sendo incluídos na lista de exames preventivos, o quadro abaixo apresenta de forma generalizada, os principais cuidados.

 

        Início da faixa menstrual – Consulta ao ginecologista – Prevenção do câncer de colo de útero – exames anuais.

        A partir de 35 anos – Mamografia para prevenção do câncer de Mama – Ultrassonografia pélvica – exames eventuais de acordo com a indicação.

        A partir de 40 anos – Exames de sangue para avaliação do perfil metabólico – Anual.

        A partir dos 50 anos – Densitometria óssea - exames eventuais, de acordo com a indicação.

 

Dr. MARCOS SALES DE REZENDE.

Fonte: Copass- edição 30 – ano 9.

O País e o Mundo.

Cuiabá.

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        A imagem do Senhor Bom Jesus do Livramento é considerada uma das mais belas obras de arte sacra de todo o sul de Minas. Esculpida entre os anos de 1720 e 1750, a imagem mede, em seu conjunto, 1,90m. O grande destaque está no sangue que escorre das chagas de...

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        A 1ª Feira do agro negócio do circuito das águas tem o objetivo de aglutinar pessoas em prol da construção de um evento anual que auxilie no desenvolvimento econômico, técnico, social e ambiental na Região do Circuito das Águas de Minas...

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             Uma empresa séria antecipa nossos passos.      Tenho recebido por e-mails notificações de protesto, notificações estas perfeitas que podem nos levar pela curiosidade a abrir o arquivo e infectar com vírus nosso PC.  ...

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        Simplesmente não tenho palavras para falar neste momento sobre a tragédia que passam meus amigos em Portugal, alguns amigos moram na região que está em chamas e por eles eu oro, e também peço a Deus o conforto aos familiares e a toda população que estão no meio...

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Notícias Diversas.

RESULTADO 27º CONCURSO LITERÁRIO INTERNACIONAL DE POESIAS, CONTOS E CRÔNICAS

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(inscrições de 11 de setembro 2017 até a cota do livro estiver preenchida - 80 autores)   Realização dos sites: www.poesiassemfronteiras.no.comunidades.net;http://marceloescritor2.blogspot.com e faceboook.com/psfronteiras    Apoio: Academia Cabista de Letras, Artes e...

Prêmio Off Flip de Literatura 2018.

Prêmio Off Flip abre inscrições (prêmios somam 25 mil reais para conto, poesia e literatura infantojuvenil)           Estão abertas até 8 de novembro de 2017 as inscrições para o Prêmio Off Flip de Literatura, que oferecerá aos vencedores 25 mil reais, além de...

Bienal Internacional do Livro de Pernambuco.

Consolidada como um dos principais eventos literários do Nordeste brasileiro, a Bienal Internacional do Livro de Pernambuco se torna a Bienal das oportunidades. A próxima já tem data marcada, e será de 6 a 15 de outubro de 2017.   Enquanto o Sudeste do Brasil está superlotado com grandes...

Inscrições aberta para participação na Antologia Sobrevivi ao Aborto.

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Concurso literário internacional.

Gênero: História, história, cenas, poesia e monólogo. Prêmio: Os 5 vencedores participarão no livro com autores convidados. Aberto a: nenhuma restrição por nacionalidade ou residência Idioma espanhol   Entidade enviada: zero à direita - propagação para multiplicar a associação civil País da...

PRÊMIO GOVERNO DE MINAS GERAIS DE LITERATURA

        A Secretaria de Estado de Cultura anuncia o lançamento de mais uma edição do Prêmio Governo de Minas Gerais de Literatura. A iniciativa configura-se como uma das principais premiações do segmento no país. As inscrições estão abertas e podem ser realizadas...

Resultado dos classificados em 22 de março de 2017 - Concurso Nacional novos Poetas.

Publicação dos classificados em 22 de março de 2017           1ª Colocação    ZENILDE RODRIGUES SOARES Menina fada   2ª Colocação    FÁBIO...

Resultado do Concurso Literário de Barra Mansa.

RESULTADO! CONCURSO LITERÁRIO!     É com grande satisfação que a Biblioteca Adelaide Franco parabeniza todos os premiados no Concurso Literário Municipal de Barra Mansa - Poesia.     Foram mais de 550 obras inscritas, de escritores de língua portuguesa residentes em 25...
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Escritores Convidados.

Isa Ma da Silva

        Maria Aparecida da Silva, nascida em Barra Mansa, RJ, no dia 21-08-51, empresária de moda e beleza, aposentada!         Estudou no Grupo escolar Henrique Zamith e Barão de Aiuruoca, divorciada, três filhos e três netos.  ...

Poeta Marcos Horto

        A Fan Page do Poeta Marcos Horto é um sucesso de visualizações, com mais de 14.000 curtidas, seu trabalho encanta com seus banners e poemas, que encantam os olhos e o coração.         O Poeta também tem seus trabalhos divulgados no...

Mariano Valverde Ruiz

        Los versos acortan distancias, continén y conocimientos, nos muestra la cultura de otros idiomas, simplemente belissiomo el trabajo de este poeta que acabo de conocer sus textos y biografía.         Enhorabuena al poeta Mariano...

Altieres Rocha

        Meu amigo Altieres, me curvo em referência aos seus versos, a coragem de expor para ajudar o próximo, a sabedoria lírica dos versos, o mostrar da paixão desnuda de uma alma pura, a superação em pessoa e versos.         Parabéns...

Isaías Medina López

        Hoje a literatura não tem mais fronteiras, idiomas e separação de gêneros.         Território é a representação dos limites geográficos de nações, porém o talento literário rompe estas barreiras e nos presenteiam com amizades de...

Kátia Storch Moutinho

        Mineira de Teófilo Otoni-MG, radicada em Vitória - ES desde 1981; neste tempo, um hiato, onde foi cursar Design Gráfico na UEMG, em Belo Horizonte.         Empreendedora por natureza e acima de tudo, alguém que ama...

Gravatá Dea G. Coirolo Antunes

        Nasci no Uruguai, fiquei lá até meus 38 anos. Em 1984 vim para o Brasil como correspondente extrangeira do Jornal El Telegráfo de Paysandu Uruguay. Viajei por outros continentes. Sou prof. de Biologia. Curto poetas como Lorca, Neruda, Miguel, Hernandes; Manuel...

Suely Ribella

  Advogada, Escritora, Poeta Acadêmica Imortal, Membro Nacional Vitalício da Academia de Letras do Brasil-ALB; Membro da Associação Internacional de Poetas; Membro do Movimiento Poetas Del Mundo;   SONHADORES   E nos perdemos  em nossas vidas,  por onde andamos...  E...

Daniel Denani

        Daniel Denani (1987) nasceu e cresceu na cidade de São Paulo, no distrito de Pirituba, zona norte. Iniciou sua carreira como escritor aos 14 anos de idade, quando participou mais com estudos na área poética do que obras e trabalhos propriamente ditos, e foi...

Anuragi Mauricio Antonio Veloso Duarte

    O coração do mundo Doces rusgas de namorados, destinos destilados em aguardentes, cadáveres de generais apodrecendo, turbas de pedintes, claves de sol no ar, quebras de mar na praia à noite, levas de ouriços,  um não sei quê de...
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Artigos por Luis Eduardo Garcia Aguiar.

JUAREIZ CORREYA

  Nasceu em Palmares, região Mata Sul do Estado de Pernambuco, Poeta, contista e editor. Diretor editorial da Panamerica Nordestal Editora, do Recife (PE), e assessor da Companhia Editora de Pernambuco – CEPE. Foi colunista de arte do Diário do Grande ABC (Santo André, SP), de 1970...

Felipe Júnior.

Felipe Júnior - por Eduardo Garcia.   Felipe Júnior é Poeta declamador e cordelista nascido em Patos, na Paraíba, e embriagado das vertentes poéticas de São José do Egito-PE. Traz na sua bagagem a poesia viva, engraçada, saudosa, própria da sua terra e dos grandes poetas já...
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